Sportmassage
Last van stijve, vermoeide of overbelaste spieren?
Een sportmassage biedt verlichting. Of je nu fanatiek sport of gewoon wat extra ontspanning kunt gebruiken — een sportmassage is er voor iedereen.
Tijdens de behandeling worden de spieren stevig aangepakt: eerst uitgedrukt, vervolgens ontspannen met strijkingen, en daarna zorgvuldig gekneed. Dit bevordert de doorbloeding, vermindert spierspanning en helpt het lichaam sneller te herstellen.
Let op: het is mogelijk dat je de dag erna wat spierpijn ervaart. Dat is volkomen normaal — ieder lichaam reageert op zijn eigen manier.
Triggerpointmassage
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een gevoelig punt in een gespannen streng spierweefsel dat pijnlijk aanvoelt bij druk. Deze kleine verhardingen kunnen uitstralende pijn veroorzaken en langdurige klachten in stand houden.
Triggerpointmassage: effectief maar intensief
De behandeling kan gevoelig zijn, maar blijft binnen een pijnniveau waarbij ontspanning mogelijk is. Goede communicatie tijdens de massage is essentieel — jouw feedback helpt om de juiste balans te vinden tussen effectiviteit en comfort.
Hardnekkige klachten?
Juist die kunnen vaak uitstekend worden aangepakt met triggerpointmassage. Meestal zijn meerdere sessies nodig, en zelfbehandeling tussen de afspraken door versnelt het herstel aanzienlijk.
Ontspanningsmassage
Gun jezelf een moment van rust
Een ontspanningsmassage is pure verwennerij voor lichaam én geest. In de drukte van alledag is het essentieel om af en toe stil te staan en op adem te komen.
Tijdens de massage verdwijnen spanningen uit je lijf, je spieren worden soepeler en je hoofd komt tot rust. Zo laad je jezelf weer op — klaar om met nieuwe energie verder te gaan.
Cupping & Guasha
Dieper herstel voor lichaam en geest
Cupping is een krachtige methode om dieper gelegen spierklachten aan te pakken. Door vacuümtechniek worden blokkades losgemaakt en de doorbloeding gestimuleerd, wat het herstelproces versnelt.
Na de behandeling kunnen er paarse zichtbare plekken ontstaan en voelt de huid soms beurs aan. Dit is volkomen normaal en verdwijnt vanzelf binnen enkele dagen.
Ook Guasha — een schraaptechniek met een jadesteen — werkt diep door op het bindweefsel en helpt afvalstoffen af te voeren. Beide technieken zijn effectief bij hardnekkige klachten en brengen het lichaam weer in balans.
Dorn-therapie
Dorn-therapie: zachte correctie bij rug- en gewrichtsklachten
Dorn-therapie is een milde en effectieve methode voor het corrigeren van bekkenscheefstand, rugklachten en gewrichtsproblemen. Op een zachte, gevoelvolle manier worden verschoven wervels en gewrichten teruggebracht naar hun natuurlijke positie — zonder manipulatie.
Tijdens de behandeling beweeg je actief met je arm, been of hoofd. Deze beweging zorgt voor ontspanning in de spieren, waardoor de correctie vrijwel pijnloos zijn en het lichaam zich makkelijker aanpast.
Meestal zijn er 3 tot 5 behandelingen nodig om merkbare verbetering te ervaren.
Wanneer is Dorn-therapie niet geschikt?
Er zijn situaties waarin Dorn-therapie wordt afgeraden, zoals bij:
- Immobiele patiënten
- Direct na een ongeluk
- Recente operaties of botbreuken
- Kankerpatiënten (in overleg met arts)
- Osteoporose in gevorderde vorm
- Acute ontstekingen of infecties
- Acute hernia (een chronische hernia heeft veel baat bij de behandeling)
- Medicatie Cortison, want dat verhoogt de botbreekbaarheid
Twijfel je of Dorn-therapie geschikt is voor jou? Overleg dan altijd eerst met een behandelaar of arts.
Breuss massage
Diepe ontspanning voor de wervelkolom
De Breussmassage is een zachte en gevoelvolle behandeling die zich richt op de wervelkolom. Ontwikkeld door de Oostenrijkse masseur en natuurgeneeskundige Rudolph Breuss, is deze massage speciaal ontworpen om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
De techniek is bijzonder geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor manipulatie, angstig zijn of moeite hebben met diepe ontspanning. Er wordt niet gekraakt — de massage is volledig pijnloos en nodigt het lichaam uit om op een natuurlijke manier te herstellen.
Een moment van rust, vertrouwen en herstel — zonder spanning of ongemak.
Hoofdmassage
Ontspanning die het hele lichaam bereikt
De hersenen sturen alle lichaamsfuncties aan — daarom heeft zorg voor het hoofd een directe invloed op je totale welzijn. Een hoofdmassage is een weldadige behandeling die lichaam en geest vitaliseert, en is geschikt voor iedereen.
Tijdens de massage worden de nek, schouders, het hoofd en gezicht op een zachte manier gemasseerd. Dit zorgt voor diepe ontspanning, vermindert stress en bevordert de doorbloeding.
Voordelen van een hoofdmassage:
- Verbetert de toevoer van verse zuurstof naar de hersenen
- Verlicht hoofdpijn en migraine
- Vertraagd haaruitval
- Bevordert een betere nachtrust
- Verlaagt de aanmaak van Cortisol en adrenaline (beide zijn stresshormonen)
- Verhoogd de weerstand
- Ontspant het zenuwstelsel en elimineert vermoeidheid als gevolg van mentale spanning en druk
- Verhoogt de serotonine productie, depressieve mensen hebben een laag serotonine (gelukshormoon) gehalte
- Geeft een gevoel van rust en balans